Kufanya mazoezi ya yoga kunaweza kufanya mazoezi ya mwili, lakini pia kuunda mwili mzuri, kuongeza kubadilika kwa mwili, temperament na baadaye itakuwa bora na bora.
Bidhaa hii imeundwa kutoshea, kitambaa ni laini, inaweza kuonyesha curve ya mwili, inayofaa kwa kuvaa katika michezo.Inaweza kucheza jukumu la kinga, la kunyonya unyevu, linalofaa kwa kukimbia, yoga, siha na matukio mengine ya michezo.